Wir möchten Euch ganz herzlich auf den Seiten der
Mit unserem Angebot wenden wir uns zum einen an stressgeplagte Menschen, denen wir Möglichkeiten aufzeigen wollen, besser mit diesem Thema umzugehen.
Zum anderen wenden wir uns an alle, die Freude an Bewegung haben und diese anspruchsvollen, fernöstlichen Bewegungskünste erlernen möchten.
Da nicht jede Methode für alle geeignet ist, bieten wir verschiedene Kurse an:
1. Tai Chi Quan
2. Qi Gong
3. Selbstverteidigung mit Xing Yi Quan (Kung Fu)
Insgesamt sind alle drei Formen - in unterschiedlicher Weise - geeignet, Stress abzubauen bzw die Toleranz gegenüber negativen Stressoren zu erhöhen.
Tai Chi und Qi Gong sind in der Ausführung unterschiedlich; gemeinsam und auch typisch sind die sehr langsam ausgeführten, fließenden Bewegungsabläufe. Dadurch wird nachweislich das vegetative Nervensystem beruhigt: die Gefäße werden erweitert, der Blutdruck sinkt, die gesamte Muskulatur entspannt sich.
Der Effekt: Ihr findet zu mehr Ruhe und Gelassenheit!
- Unsere Kurse sind offen - ihr könnt jederzeit noch teilnehmen!