Pilates ist ein kombiniertes Training aus mentalen und körperlichen Übungen.
Im Vordergrund steht dabei die Atmung: Nicht die Bewegung führt die Atmung,
sondern umgekehrt. Es werden alle relevanten Muskelgruppen trainiert.
Um das Gefühl für die Wechselbeziehung zwischen Atmung, körperlicher Anspannung
und Entspannung sowie Energie zu verdeutlichen, werden im Training auch Grundübungen aus dem Qi Gong mit eingebaut.
Nach dem Kurs fühlen Sie sich angenehm fit und entspannt.
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